O nosso mundo atual e moderno é exigente, e vivemos reclamando do fato de que não temos tempo para nada.
E, corremos, corremos, corremos para realizar todas as tarefas a que nos propusemos naquele determinado dia. E, o que acontece? Não conseguimos fazer metade delas.
Isso nos trás culpa, mal-estar, um tremendo sentimento de incapacidade, ficamos nervosos, briguentos, não temos tempo para nos dedicarmos aos outros, para escutá-los, aconselhar, acariciar e estamos sempre mal.
Existem ao nosso dispor uma série de pequenas coisas que podemos utilizar para melhorar esse sistema desastroso no qual caímos, como, por exemplo, a acupuntura, massagem terapêutica, hidromassagem, escalda-pés antes de dormirmos, cuidados maiores com nossa alimentação, ginástica, yôga, pilates, caminhadas, mas , pensamos, “se nem consigo fazer as minhas obrigações, como posso me atrever ou aventurar em uma dessas formas de ajuda para mim?”
Pois é, mas se algo não fizermos que nos dê satisfação e uma agradável sensação de bem estar, as obrigações ficam ainda mais pesadas e difíceis de serem realizadas.
Dentre essas “gostosas coisas que podemos fazer”, existe uma que a maioria dos europeus pratica a séculos, que é o cochilo depois do almoço.
Você nunca sentiu vontade de esticar as pernas, pegar um travesseiro bom fofinho, e tirar um cochilo após o almoço?
Será que essa soneca faz bem? Em pesquisa feita pela NASA, foi-nos revelado que em 40 minutos de sono depois de uma refeição, no meio de um dia de trabalho, aumentam em 34% a capacidade produtiva. Sempre você achará um cantinho em que poderá ficar só e dormir.
A maioria das pessoas que trabalham em Empresas, aproveitam o restante do tempo após seu almoço para ir a bancos, fazer uma comprinha aqui e ali, ficar fazendo joguinhos no computador, ligar freneticamente para casa, para ver se a empregada fez os deveres adequadamente, se os filhos deram conta das lições de casa, e assim por diante.
Quando chega a hora de voltarem ao trabalho estão mais cansadas do que no momento em que chegaram pela manhã.
E, fazer uma sonequinha após o almoço, lhes dá uma agradável sensação de início de dia e as tarefas são executadas com mais facilidade, o humor fica bem melhor e até dá tempo de cumprir com todas as obrigações, e chegar em casa com bastante disposição para enfrentar essa outra parte do seu dia.
Milagre, utopia? Nada disso. Só aprendizado de uma melhor qualidade de vida.
Boa soneca para esta semana que se inicia e para todas as outras de sua vida, que, com esse pequeno cuidado ou mudança de hábitos, com certeza será mais longa e produtiva.
Jonia Ranali